セミパーソナルって何?
まず初めに、トレーニングに興味やスポーツジムに通ったことのある方なら聞いたこともあるかもしれないパーソナルトレーニングとは、その名の通り、個人指導をしてくれるトレーニングの事です。
では次に、セミパーソナルトレーニングは、ある程度決まったトレーニングメニューの中から、その方の体力などに合わせて、負荷をコントロールしながら指導してくれ、個別指導ではなく、少人数で行うトレーニングです。
トレーニングで一番重要なことは、 「狙った筋肉にいかに効かせられるか!」ということ。
この「狙った筋肉にいかに効かせるか!」という事を熟知しているのが、トレーナーであり、パーソナル(個人指導)やセミパーソナル(少人数トレーニング)で指導を受けながら効率よく安全にトレーニングをすることが重要です。


★毎回トレーナーの指導つきだから安心で効果抜群★


日本スポーツ協会公認スポーツ指導員とスポーツフードアドバイザーのスタッフによる、少人数制(1回につき最大4名)トレーニングから日々の食事アドバイスなどもサポートいたします。

 

あなたの身体は変えられる!

ダイエットコースや健康増進、ボディーメイクなど、あなたのご要望にお応えいたします。


〇セミパーソナルご案内〇

【料  金】 

1回2,200円(税込) 

※チケット制

 

【対  象】 

女性限定(各回最大4名まで)

 

【開催日時】 

平日開催(月・火・水・金)

①10:00〜10:45

②11:00〜11:45

③13:00〜13:45

④14:00〜14:45

 

【所要時間】 

プログラム45分

 

【持  物】 

タオル・上靴

 

【そ  の  他】 

※完全予約制


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【トレーニング申込み】

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